Komedian Korea Selatan Lee Guk Joo Beri Pesan Menohok Soal Diet dan Efek Yoyo

Komedian ternama asal Korea Selatan, Lee Guk Joo, baru-baru ini menarik perhatian publik setelah secara blak-blakan membagikan pengalaman pribadinya terkait perjuangan menurunkan berat badan. Dalam sebuah kesempatan, ia secara jujur mengisahkan siklus naik-turun berat badan atau yang biasa dikenal sebagai efek yoyo yang kerap dialaminya setelah menjalani diet ketat. Alih-alih memberikan tips diet yang ekstrem, Lee Guk Joo justru memberikan nasihat yang sangat realistis dan menyentuh hati bagi siapa saja yang sedang berjuang menurunkan berat badan.

Ketika mendapatkan pertanyaan mengenai tips diet dari penggemar, Lee Guk Joo meresponsnya dengan gaya jenaka khas dirinya. "Apakah Anda sengaja meninggalkan pertanyaan ini hanya untuk menggoda saya? Saya rasa Anda bertanya kepada orang yang salah," gurau Lee Guk Joo yang langsung memicu gelak tawa dari orang-orang di sekitarnya. Kendati merespons dengan candaan, ia kemudian memberikan pandangan yang mendalam mengenai realitas di balik program penurunan berat badan yang sering kali menyiksa fisik dan mental.

Merujuk pada fenomena efek yoyo yang sering melanda para pelaku diet, komedian bertubuh bongsor ini menekankan pentingnya komitmen jangka panjang. "Jika Anda tidak berniat untuk melakukan diet seumur hidup, lebih baik jangan pernah memulainya sama sekali. Jika Anda berencana untuk berhenti di tengah jalan, jangan memulainya. Namun, jika Anda sanggup menjalaninya seumur hidup tanpa henti, maka lakukanlah," ujar Lee Guk Joo memberikan nasihat tegas berdasarkan pengalaman pahitnya sendiri.

Lee Guk Joo juga tidak segan membagikan rahasia sederhana mengenai pola makannya yang menjadi pemicu kenaikan berat badan selama ini. "Untuk sekadar memberikan sedikit bantuan, Anda mungkin akan berhasil menurunkan berat badan jika menghindari apa yang saya makan. Saya sangat menyukai karbohidrat, apa pun jenis makanannya," tambahnya. Ia juga menegaskan secara pragmatis bahwa tidak ada makanan ajaib yang secara instan bisa melangsingkan tubuh tanpa adanya perubahan gaya hidup secara menyeluruh.

Pengakuan jujur ini bukan pertama kalinya dibagikan oleh sang komedian kepada publik luas. Sebelumnya, Lee Guk Joo sempat mengungkapkan bahwa dirinya telah melewati tiga kali fase diet ketat yang sangat menyiksa namun berujung pada kegagalan. "Saya sudah berdiet keras sebanyak tiga kali. Saya sempat berhasil memangkas berat badan hingga 8 kilogram, namun berat saya justru melonjak naik 16 kilogram akibat efek yoyo, dan siklus ini terus berulang sampai tiga kali," ungkapnya dengan nada penyesalan sekaligus humor self-deprecating.

Dengan gaya humor yang menjadi ciri khasnya, ia menutup ceritanya dengan sebuah spekulasi jenaka mengenai bentuk tubuhnya andai ia tidak pernah mengenal program diet. "Jika saja dulu saya tidak pernah mencoba untuk diet, saya mungkin akan memiliki tubuh yang sangat langsing sekarang. Sebaliknya, karena saya melakukan diet yang tidak perlu, berat badan saya justru bertambah 16 kilogram setiap kali gagal, dan akhirnya saya berakhir dengan kondisi tubuh seperti saat ini," pungkas Lee Guk Joo.